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black lab | 24th May 2006 | keep fit 日記 | (449 Reads)
早上空肚喝牛奶不一定較容易吸收,相反,更可能會影響工作及學習效率。 (閱讀全文)

black lab | 16th May 2006 | keep fit 日記 | (321 Reads)
乳酪和乳酸菌產品本屬健康食品,但消委會的研究發現,8個產品的化驗樣本都屬「多糖」,即每100克樣本中含10克或以上的總糖分,以益力多為例,一般人每日飲用4小瓶或以上,就已攝取過量糖分。可是,在8個化驗樣本中,只有1個在標籤列明總糖分含量。 (閱讀全文)

black lab | 15th May 2006 | keep fit 日記 | (297 Reads)
市面上很多商營機構,都聲稱可以在一至兩個月內,為客人減去三至四吋腰圍,又或者用某些儀器,把手臂、大腿或臀部減至一定的吋數。他們所標榜的不無科學根據。如果我們體重上升的原因是脂肪增加,脂肪便往往明顯地積聚於腰圍、上臂、大腿和臀部,但事實上,脂肪是會遍佈我們整個身體,包括我們看不到的部位,尤其是依附於腎臟和心臟等器官,甚至積存在血管之內。 (閱讀全文)