○×で答えてみよう
①空腹時のトレーニングがよい
(空腹做運動)
②食後のトレーニングがよい
(進食後做運動)
③筋トレ前にクエン酸を摂取する
のがよい
(weight training 前食用含 
citric acid 的食物)

*解説はのちほど

敬告各方好友，
如果寄郵件給我的話，
務必在「日本東京都...」前加上 
postal code，
即「〒xxx-xxxx」，
many many thanks!

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